牙齿的好坏直接关系到我们的身体健康和饮食，因此 保护牙齿是必不可少的事项。 苏州牙博士口腔医生告诉我们，其实在日常食物中含有的营养也可以对我们的牙齿起到保护的作用，哪些食物可以保护牙齿？那么在日常生活中什么的食物可以对牙齿起到保护作用?
哪些食物可以保护牙齿？苏州牙博士口腔医生告诉我们，其实在日常食物中含有的营养也可以对我们的牙齿起到保护的作用，那么在日常生活中什么的食物可以对牙齿起到保护作用?
1.葡萄柚与牙龈健康
牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。
这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。>>>智齿一定要拔吗
2.含钙食物
要想有一副健美的牙齿，需要注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应该注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进牙龈的发达和牙齿的整齐。
3.多吃些较硬的食物 牙斑相关药物
多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。
4.红茶
红茶对护牙健齿也有特殊的功效。经常用红茶漱口可以防止细菌滋生形成牙斑或与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质，腐蚀牙齿的珐琅质。日本科学家已经证实多喝绿茶有助于防止蛀牙，而最近一项研究表明红茶也有护齿功。
综上所述就是“哪些食物可以保护牙齿”的介绍。如果你读了文章中所遇到的含糊之处，您可以“在线客服”我们的医生或致电24小时热线4006-711-660，通过这个链接，如果您需要医生不想排队，你也可以在这里提前预约，我们会为你安排及时就诊。
