牙齿保健常识

　　牙齿保健常识!随着生活水平的提高，目前牙齿保健越来越受爱美朋友关注了，每个爱美朋友都想做好牙齿保健工作，那么成人牙齿保健时饮食要注意什么呢?带着这个问题，接下来我们就来请教下苏州牙博士口腔医生，看看医生是怎么说的。

　　1，葡萄柚与牙龈健康牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助。

　　2，多吃些较硬的食物多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。

　　4，红茶红茶对护牙健齿也有特殊的功效。经常用红茶漱口可以防止细菌滋生形成牙斑或与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质，腐蚀牙齿的珐琅质。日本科学家已经证实多喝绿茶有助于防止蛀牙，而最近一项研究表明红茶也有护齿功效。推荐文章 >>氟斑牙怎么办

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