正确刷牙预防牙齿疾病

　　正确刷牙预防牙齿疾病

　　苏州牙博士口腔医生指出，牙齿疾病重在预防，平时做好保健很重要。因此建议，每年洁牙保健1～2次可有效预防牙龈炎及牙周炎。推荐阅读：牙博士医生告诉您常见的刷牙误区

　　选择合适的刷牙工具

　　牙刷、牙膏的选用也是很有讲究的：选购刷头小巧、刷毛细软、毛端圆钝并富有弹性的保健牙刷，再选购含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏。牙膏中的氟化物能增强牙面结构、促进矿化，提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。

　　选择正确刷牙的方法

　　正确刷牙能有效保持口腔清洁，是去除牙菌斑的有效方法，具体要点是：刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷，而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟左右，早晚各刷一次，并持之以恒。推荐阅读：保护牙釉质让牙齿更洁白健康

　　没有做到科学正确的刷牙，要知道牙齿疾病重在预防，平时做好保健很重要。