牙齿是身体不可缺少的关键部分，我们每天都要吃各种各样的东西，牙齿也是繁忙的，容易受到细菌侵袭的，生活中很多人会发现自己的牙齿出现变黄，牙缝变大了等情况，其实要想有一个好牙口，就要从日常生活做起，掌握一些保护牙齿的小方法，这样你的牙齿才能健健康康。相关阅读：口腔热问：蛀牙直接补还是要做根管治疗?#苏州#
这些生活习惯得注意：
1.刷牙时用力过大
刷牙本是保持口腔卫生的必要手段，但用力过大会造成牙釉质与牙本质之间的薄弱部位过分磨耗，形成缺损(在牙龈与牙颈交界部出现凹陷)，结果造成牙齿过敏、继发龋坏、甚至暴露牙髓，还会使牙龈损伤、退缩，露出原来被包埋的牙根，加重牙齿过敏，刷牙用力过大的标志是刚使用1～2个月的牙刷即出现刷毛弯曲
2.咬过多硬物
有些人自我感觉牙齿很好，经常会咬一些坚果、硬物、开瓶盖、咬缝线等，当然能咬得动这些硬物者，其牙齿本身肯定很好，但是要知道，牙齿上有一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿磨耗、折裂，严重者则需拔除
3.经常剔牙
和吸烟一样，偶尔剔牙不会造成多大的损害，但问题在于剔牙就像搔痒，会剔出瘾来，越来越用力，牙缝会越来越大，而牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会
4.偏侧咀嚼
有些人经常用一侧牙齿来咀嚼，一部分原因是是习惯问题，但大多是因为一侧患有牙病或牙齿缺失而被动形成，这样不仅会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，出现两侧面颊不对称，严重者会造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱，而另一侧则废用性退化。
牙齿虽小，但对生活和健康的影响却不小!
那我们该怎么保护牙齿呢?
1..正确使用“巴氏刷牙法”清洁牙齿，不大力刷牙。
2.养成用牙线清洁牙缝的习惯，饭后不一定非要刷牙，但是使用牙线或漱口水清洁是非常重要的。
3.每年去正规口腔医疗机构定期洁牙，平时没清理到的地方会有牙菌斑和牙结石，洁牙可以有效清除牙结石。定期口检，牙齿问题早发现早解决。
牙博士是一家连锁品牌口腔机构，目前在苏州等地区开设有分区机构，专注口腔领域，为患者解决牙齿问题，同时现阶段牙博士多家分区机构已成为医保定点单位，可支持医保报销，详情可以通过本站在线客服进行了解。