南京人如何有效预防牙龈炎

　　牙龈炎是一种常见的牙齿疾病，牙龈炎的出现会给患者带来了极大的痛苦，严重影响了患者的正常生活饮食，因此积极预防牙龈炎是很重要的，下面我们有请牙博士医生给我们简单介绍一下牙龈炎如何预防。相关阅读：南京有哪些方式能治疗牙龈炎

　　其实牙龈炎主要是由于生活习惯和饮食习惯不好导致的只要从这两方面着手就可以起到很好的预防效果，以下几点是大家需要注意的。
 

　　一、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处，也可以很好的预防牙龈炎的出现。
 

　　二、注意口腔清洁：习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚，也可以很好的预防牙龈炎。另外每年定期洗牙也有很好的效果。
 

　　三、经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
 

　　四、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
 

　　五、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。
 

　　综上，只要大家从各方面注意预防，那么就可以大大降低牙龈炎发生的几率，当然，如果预防不到位导致了牙龈炎要及时其医院去治疗，早发现早治疗才能避免更多的伤害。
 

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