常常看见别人的牙齿亮白健康，都是美白牙齿了吗?为什么自己的牙齿黄黄的、黑黑的。其实牙齿发生变色的原因有很多，清洁习惯、生活习惯、周边环境都是会影响牙齿的亮白。张家港牙博士可靠的口腔医生介绍，其实个人清洁十分重要，好的刷牙习惯是牙齿保持亮白的重要手段。那么，具体我们怎么做才比较有效呢?推荐阅读：冷光美白对应的适应症有哪些
怎样刷牙可以让牙齿亮白?
物理刷牙方法
动作要领：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。功能：能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。
刷牙后别使劲漱口
每天刷牙两次，每次刷牙至少2分钟。牙菌斑很软，轻刷即可去除，过分用力反而会伤害牙表。挤豌豆大小的牙膏，先刷上齿内侧，牙刷与牙齿呈45°，做画圆动作。刷完之后，不要使劲漱口，残留在牙齿表面的牙膏具有较好的护齿作用。
刷牙后抹点蜂蜜
英国伦敦牙科医生达纳·约克博士建议，刷牙后在牙龈上涂抹点蜂蜜或蜂胶，可以保护牙龈，预防龋齿发生。推荐阅读：常熟做牙齿美白多少钱
早餐前刷牙
有的人起床后先喝水吃饭，然后再刷牙，这就大错特错了。食物中的酸性成分会导致牙釉质软化，餐后刷牙更容易损伤牙齿。
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