对于很多人而言牙齿缺失、牙齿畸形、牙齿变色或者各种牙病都频繁的爆发，就牙齿变色而言很多人都觉着比较影响个人形象以致尽量避免自己的牙齿示人。其实牙齿变色和你的多种生活习惯或者饮食有关，因此预防牙齿变色首先就要从改善饮食以及不良习惯开始，具体哪些坏的饮食习惯需要及时改善呢?一起听听牙博士口腔医生的建议。
坏习惯一：药物牙膏
俗话说“是药三分毒”药物牙膏虽能控制致病菌的产生，但也会破坏口腔中的“生态平衡”引发新的感染。更重要的是药物牙膏中的生物碱会损伤牙齿表面釉质使牙齿失去光泽!推荐阅读：江阴变色牙美白能用医保吗
坏习惯二：洗牙过勤
只要平时注意牙齿清洁，一般人每年洗一次牙就够了，如果你经常吸烟，那每年需要洗牙2-3次。医生指出，洗牙过勤会使牙缝增大，牙部过敏，食物残渣和色泽容易附着于牙面。
牙齿变色
坏习惯三：吃咖喱
在美国牙医协会最新公布的“牙齿染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，排行第一，对牙齿颜色影响较大。研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副其实的“白牙克星”。如果你真喜欢那种辣辣的感觉，建议你选择染色作用力较弱的绿咖喱，避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱!
坏习惯四：喝矿泉水
氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙失色!美国口腔健康医生的建议是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。
坏习惯五：喝红茶或黑茶
茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物较高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量较低，你可以放心饮用!另外，煮茶叶时间越长，氧化物的作用性就越低，为了维护自己有一口白牙，你可以适当延长煮茶时间!推荐阅读：常熟牙博士牙齿美白的价格怎么样
坏习惯六：喝可乐
可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。有研究发现，如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤较大，橙色汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越，建议你选择透明色的雪碧!
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【口腔医生温馨提示】以上是关于“哪些坏习惯影响了你的牙色?”的详细介绍，相信您已经有了一定的了解。如果遇到各类牙齿问题一定要及时的治疗，以免给大家带来更严重的后果。另外对于看牙相关的问题还有疑问，可以在线客服答疑解惑，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。
