现代生活中随着年龄的增长很多人都出现了黄黑牙的情况。这些牙齿变色问题主要在于没有良好的生活习惯。甚至抽烟、喝酒，长期牙渍积累就导致牙齿变色。事实上拥有一口亮白的牙齿对个人形象提升很大，也并不是所有人都需要牙齿美白才能保持牙齿的干净洁白，有效的预防措施也是关键。张家港牙博士可靠的口腔医生表示正确的刷牙等习惯就是保持牙齿亮白的好方法。推荐阅读：昆山城区谁都可以做牙齿美白吗
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具体预防牙齿变色我们可以怎么做
1、首先用正确的方式刷牙。说出来也许你不相信，大多数人刷牙的方法会损伤牙釉质，日积月累牙齿就会变黄。只有学会下面正确的刷牙方式，牙齿才能始终拥有珍珠般的光泽。首先，不管你使用电动牙刷还是手动牙刷，一定要确保它的刷头足够柔软，因为质地太硬的牙刷就像砂纸一样，每天在磨损着牙釉质。还有，如果你每次刷牙都只用几秒钟时间，那么要赶紧改进你的刷牙方式了，至少隔天要抽出两分钟的时间，仔细地轻柔地刷遍牙齿的每个缝隙。像刷锅一样粗暴的胡乱刷几下了事，不光会损伤牙釉质，还会伤害到牙龈。如果你想对牙齿好一点，较好在午饭后也能刷牙。
3、避免食用易产生牙渍的食物。基本上来说，易在衣服上留下污渍的食物也容易造成牙渍，比如：咖啡、茶、红酒、可乐。还有热的食物、深色的食物、有粘性的食物也会损害牙齿，比如：热巧克力或烧烤酱，它们会附着在牙齿上形成污渍。饮食中尽量挑选颜色浅淡的食物，比如用奶油卡布奇诺代替浓咖啡，香槟代替红酒，西柚汁代替蔓越梅汁。如果你戒不掉深色的食物，吃的时候就尽量让它们少接触牙齿，并在食用后用随身携带的工具立刻清洁牙齿。
4、尝试美白牙膏。美白牙膏中通常含有过氧化物和小苏打，能够温和的溶解牙齿上的污渍并增强牙釉质。如果想刷完立即拥有亮白的效果，可以尝试含有蓝色微粒的牙膏，它们能短暂附着在牙齿上起到遮盖的作用。
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【口腔医生温馨提示】以上是关于“张家港预防牙齿变色我们可以怎么做?”的详细介绍，相信您已经有了一定的了解。如果遇到各类牙齿问题一定要及时的治疗，以免给大家带来更严重的后果。另外对于看牙相关的问题还有疑问，可以在线客服答疑解惑，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。
