园区湖东黄牙用什么方法能美白呢

　　人人都希望自己能够有一口洁白亮丽的牙齿，但是无奈的是，日常生活中很多朋友由于各种原因导致自己出现了满口的黄牙。试想一口黄牙会给我们的个人形象造成多大的影响?很多人都会因为这口黄牙而感到自卑，心理逐渐抵触人际交往，所以及时美白牙齿是很重要的。那么，黄牙用什么方法能美白呢?相关阅读：美白牙齿不能盲目需要你注意哪些

　　黄牙用什么方法能美白呢?

　　1、食用富含钙质的食物

　　多吃用富含钙质的食物——在日常生活中，多摄入钙质，有利于牙齿的健康美白，比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物，不仅能够增钙质，还能坚固牙齿。

　　2、多吃富含维生素的

　　食物——维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等，因此多吃西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。相关阅读：昆山色素牙有哪些危害

　　3、多吃粗纤维食物

　　多吃韭菜、芹菜等粗纤维食物——因为咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少牙齿上的污垢。

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