一口洁白亮丽的牙齿可以帮助我们添姿添彩，但是生活中有很多人的牙齿都出现了发黄的症状，非常的影响牙齿美观，所以很多爱美人士都想要通过一些牙齿美白的方法来解决黄牙的症状。那么，牙齿发黄要怎么美白呢?相关阅读：观前牙博士美白牙齿的价格是多少
牙齿发黄要怎么美白呢?
一、多吃粗纤维食物
多吃韭菜、芹菜等粗纤维食物——因为咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少牙齿上的污垢。
二、多吃富含维生素的
食物——维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等，因此多吃西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。
三、食用富含钙质的食物
多吃用富含钙质的食物——在日常生活中，多摄入钙质，有利于牙齿的健康美白，比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物，不仅能够增钙质，还能坚固牙齿。相关阅读：一般来说黄牙是怎么回事呢
四、多饮用绿茶
多喝绿茶——绿茶富含牙齿需要的氟，而氟是美白和坚固牙齿需要的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。
五、多吃葱姜蒜等食物
食用葱蒜姜等食物——虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。
【温馨提醒】为保牙齿的健康美观请一定要到正规可靠的医院进行检查与治疗，如有疑问还可以在线客服答疑解惑，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。
