生活中很多我们不放在心上的习惯，其实对牙齿是有害的！我们常不理解为什么每天早晚刷牙，牙齿最后还是坏掉了。这原因就出在生活习惯上，当然一次两次对牙齿是没有多大影响的，但是若是长期反复刺激，水滴石穿，再硬的牙齿也会吃不消的。所以我们应当及早改正这些不好的习惯，那生活哪些习惯对牙齿有害呢?相关阅读：女性牙齿保健：孕期怎么看牙科
一、嚼冰块。炎热的夏季，嚼冰块解暑会导致牙齿疼痛、断裂，严重者甚至难以修复。医生提示，如果你特别想吃冰块，较好碾碎或磨成刨冰。
二、常喝瓶装水。和自来水不同的是，大部分瓶装水没有经过氟化处理。氟是构筑牙齿和骨骼的重要成分，适量的氟可增强珐琅质的抗酸本领，防止龋齿。
三、用嘴呼吸。美国得克萨斯州牙根管可靠医师萝莉。安妮。迪士表示，鼻子不通气或锻炼时习惯用嘴呼吸的人，会损失更多唾液，增加患龋齿的几率。
四、不用吸管喝饮料。饮料中含有果汁、苏打等酸性物质，长时间和牙齿直接触碰会提高龋齿的风险。大众牙科协会的医生建议，喝饮料时较好用个吸管，直接将饮料送到喉咙部位，使其较大程度地减少和牙齿接触。
五、横着刷牙。刷牙时若只让牙刷做单调的水平运动，会磨损珐琅质。医生建议，较好让牙刷做轻柔的圆圈运动。如果刷牙用力过猛，可能导致牙龈萎缩，暴露牙根，牙齿因此对冷热更敏感。
六、泡游泳池。游泳池里的水均经过氯气杀毒处理，氯元素能腐蚀牙齿。而海水中略带咸味的水可以抑制口腔里的细菌，使口腔环境更健康。夏天来临，不妨抛弃游泳池，去海边游泳度假。相关阅读：游泳后为什么一定要刷牙漱口
七、咬指甲。这种坏习惯不仅伤指甲，更伤牙。首先，它会影响牙齿美观，使上颔牙外突。另据纽约市大众牙科协会的研究，咬指甲者患磨牙症的风险也较高。
八、晚上吃东西。相对于白天而言，人在夜间分泌的唾液最少，牙齿上的污垢得不到及时的“冲刷”。据新一份研究显示，晚上吃东西的人要比不吃的人牙齿脱落更厉害。
九、喝白葡萄酒。美国牙齿美学协会主席欧文。史密格表示，与红葡萄酒相比，白葡萄酒对牙齿的伤害更大，而且是较久性的。因为它酸性较高，会腐蚀牙齿的珐琅质，在牙齿表面造成许多坑洼不平的凹槽，使牙齿更脆弱敏感，而且容易变黄。
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