牙齿对于我们每一个人来说都是至关重要的，据可靠的口腔医生介绍护理牙齿分三个层面：个人护理、可靠护理、社会护理，个人护理大家应该都知道就是日常生活自己的家庭护理办法，可靠护理就是通过可靠的医疗技术去护理牙齿。在所有的牙齿护理中其实个人护理是非常重要的一环，接下来具体看看保护牙齿我们该采取哪些措施呢?推荐阅读：孩子喂养不当是否会造成乳牙龋齿？
1、45度角刷牙法，使用正确的刷牙方法刷牙对预防牙齿疾病特别重要。口腔护理医生就建议每天饭后刷牙每次刷牙需要要达到2-3分钟。
* 正确的刷牙角度和动作将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。
保护牙齿
* 刷牙齿的内外侧记住要清洁上下颌牙齿的内侧和外侧，刷前牙内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。
* 刷牙齿的咬合面用适中的力度，前后方向刷牙齿的咬合面，并利用刷毛深入智齿部分，清洁难刷部位。
3、牙膏越软越好，选择牙膏要侧重两点，一是含氟，因为长期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙;二是要看牙膏的磨擦剂选用的是什么原材料，因为粗糙的磨擦剂会对牙釉质造成磨损。长期使用粗糙磨擦剂的牙膏刷牙对牙齿不利。推荐阅读：儿童牙膏、牙刷以及刷牙方式的注意事项
正确选择牙膏
4、打倒敏感，牙龈敏感，较好的预防方法之一无疑是选择有防敏感功效的牙膏。登康的冷酸灵牙膏，拥有特殊加强保护牙齿、防止敏感配方，令你的牙齿冷热酸甜都不怕。
5、巧用漱口水，刷牙过后需要使用漱口水吗?答案是肯定的。因为它可以整体地对你的口腔进行最后的清洁。用漱口水漱口时，应该让它在口腔中最少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。
牙博士口腔简介：
牙博士口腔是牙博士齿科集团在中国成立的牙科连锁机构，现有口腔医生及医护人员达50余名，这些医生具有丰富的临床经验，能够娴熟运用技术解决各种口腔问题。
【口腔医生温馨提示】如果遇到各类牙齿问题一定要及时的治疗，以免给大家带来更严重的后果。另外对于看牙相关的问题有疑问，可以在线客服答疑解惑，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。
