苏州龋齿预防的三个窍门

　　龋齿是人们失去牙齿的一个重要原因，它是由口腔细菌依附在牙齿上，慢慢侵蚀牙齿形成牙洞，最后毁灭整颗牙齿。牙齿一旦患龋是不可逆转的，缺损的牙齿没办法长好，只能人们修复它即补牙，才能制止细菌的进一步侵蚀。所以龋齿预防是较重要的，这样牙齿才会更长寿。那生活中有没有预防龋齿的小窍门呢?相关阅读——苏州门牙长龋齿怎么修复

龋齿模型

　　窍门二：保持口腔清洁，控制细菌生长。不清洁的口腔，是细菌生长的肥沃土壤，所以，做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。坚持每日三餐后刷牙，可有效地减少和控制细菌的生长。青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齿上的糖类发酵，使牙齿受蚀损坏。

细菌侵蚀牙齿

　　窍门三：改变饮食结构，控制糖类摄入。食物越来越精细，含糖量不断增加，如巧克力、奶糖、精制蛋糕等，这些软而黏的食物粘在牙齿表面，为致龋细菌提供了充足的“粮草”。因此，尽量限制此类食物的摄入量，多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物，以促进牙齿的健康。

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