双山如何预防虫牙

　　江阴牙博士口腔医生表示很多人都遇到过蛀牙的问题，可以说虫牙的出现是我们从小就会遇到的，虫牙也确实是非常常见的一种牙齿疾病之一，并且不分男女老幼而且危害不小，所以对于虫牙的预防治疗我们并不能忽视，那么我们该如何预防虫牙呢?相关阅读：江阴补牙用哪种方法比较好

　　那么我们该如何预防虫牙?

　　1.需要减少或消除病原刺激物

　　减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件，有效的办法就是刷牙和漱口。应该使儿童从小养成口腔卫生习惯，学会合理的刷牙。这样可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成，如果孩子太小可以由家长用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿，3岁以后就可以开始学习刷牙做到早晚各刷一次，饭后漱口。

　　应该注意儿童的饮食习惯，按时增加各种辅食，多吃粗糙，硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积，硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

　　2.减少或控制饮食中的糖

　　我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的，但近年来，糖制食品和各种饮料可以增多，应注意宣传教育儿童养成少吃零食和糖果糕点的习惯，睡前不吃糖，从幼儿就养成多吃蔬菜，水果和含钙，磷，维生素等多的食物，要尽可能吃些粗粮，要重视母乳喂养婴儿。

　　3.增强牙齿的抗龋性

　　主要是通过氟化法增加牙齿中的氟素，尤其是改变釉质表面或表面的结构，增强其抗龋性，近代被认为效果较好的方法有：自来水氟化，学校饮水氟化，牙面涂氟，含氟牙膏刷牙，氟溶液漱口等方法。

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