山观慢性牙周炎要注意什么

　　慢性牙周炎也称为成人牙周炎，这种情况多出现于成年人。有的人患有慢性牙周炎，导致咀嚼食物时牙齿酸软无力，遇到冷、热还会有不适的酸痛感，甚至有口臭现象。因此，山观慢性牙周炎要注意什么?

　　慢性牙周炎是一种慢慢发展的牙周炎，如果没有得到正规治疗和见效率控制，就会越来越严重。最终导致牙齿掉落。患有牙周炎除了要及时到医院进行治疗，平时慢性牙周炎要注意以下几个保健方法：

　　1、牙龈按摩：刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各快速，每次10～很短时间。相关阅读：张家港牙龈经常出血的原因有哪些

　　2、叩齿：每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声，这有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛。

　　3、正确刷牙方法：竖刷法，即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷;刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些，在同一部位上反复数次，让刷毛通过龈与牙的交界区时去除污物，对牙龈也有按摩作用。

　　4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品、碳酸饮料，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，见效率增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

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