苏州牙博士口腔医生指出，由于口腔卫生不良、牙菌斑牙结石过多、口腔疾病、全身性疾病、机械刺激、外伤、药物等因素导致的牙龈充血水肿甚至牙龈出血、肿胀、疼痛，人们通常喜欢把牙龈肿痛称为“上火”。
牙龈肿痛饮食自疗法
(1)绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。
(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。
(3)红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。
(4)猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。
(5)鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。本方用治牙龈肿痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清热解毒、消肿止痛之功效。相关文章：牙龈萎缩怎么治疗？
苏州牙博士口腔医生指出，为了避免牙龈肿痛的发生，首先要养成良好的口腔卫生习惯，做到早晚刷牙，饭后漱口，预防牙龈炎、牙周炎的发生。坚持早晚刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，可防止牙垢和牙结石的形成。定期到牙科医院进行洗牙是比较好的牙齿保健方法。
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