牙齿虽然是人体中较坚硬的部分，但是它也有脆弱的一面。如果在平日不注重口腔卫生习惯，导致牙龈萎缩;常吃酸性食物，导致牙齿表面腐蚀;不正常的咬合，导致牙龈裸露。这些原因，都有可能导致牙齿脱敏的出现，伴随而来的就是牙齿不能吃冷热酸甜等刺激性的物质，并不时的伴随着疼痛。
这个时候，很多人会轻信一些治疗牙齿敏感的牙膏，虽然这些产品中含有脱敏成分，但治标不治本。还有一些患者会用一些偏方，像嚼一嚼绿茶等，观前牙博士口腔医生表示，偏方虽然信手拈来，但治疗效果并不明显。如果想从根本上解决牙齿敏感问题，还是要及时就诊比较稳妥，同时还要保持良好的牙齿护理习惯。推荐阅读：苏州牙齿敏感是什么原因
一、牙齿敏感护理的方法
1，养成良好的竖刷牙习惯，避免“拉锯式”的横刷牙。横刷牙会导致牙颈部楔状缺损的形成和牙根暴露，从而产生牙本质过敏。刷牙时应选用牙刷毛比较软、刷头较小的保健牙刷，可以选用脱敏牙膏和含氟牙膏，促进牙齿表面的再矿化，预防龋齿的发生，减轻牙齿敏感的症状。
对待牙齿敏感护理很关键
2，减少碳酸饮料的摄入，进食酸性食物后不要马上刷牙。牙齿刚刚被酸性物质腐蚀过，如果立刻刷牙，摩擦作用会带走牙齿表面更多的矿物质，使牙齿脱矿更加严重。因此，正确的方法是，用清水或茶水漱漱口。如果有夜磨牙的习惯应及时到医院就诊进行矫治。避免吃过冷或过热的食物，减少对牙髓的刺激。
3，牙本质过敏症如因楔状缺损造成，要及时补上患牙。对小而深的敏感点，可作充填。如果是因为磨耗造成的，则应进行脱敏治疗，在牙敏感区涂擦可以封闭牙本质小管的脱敏剂，使用脱敏牙膏可以减轻症状。对多个牙敏感，尤其位于牙颈部，可考虑用激光或直流电离子导入法脱敏。对较严重的磨损脱敏无效的疼痛患牙，可酌情做牙髓治疗。
4，多食用促进牙齿矿化和防龋的食物。牛奶中丰富的钙和磷有助于牙齿的再矿化。茶叶中的氟对再矿化和防龋都有很好的效果，茶叶中的鞣酸可提高牙神经对刺激的抵抗力，从而降低牙神经的敏感性。推荐阅读：苏州洗牙如何避免牙齿敏感
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