现实生活中多数人都想自己拥有一口健康亮白的牙齿，但事实上随着年龄的增长很多人的牙齿上都有牙渍堆积。牙齿内侧牙缝之间都有黑黑黄黄的东西，这其实就是牙结石。牙结石不仅仅是看起来不好看，而且因为会刺激牙龈所以会容易引发牙龈炎或者牙周炎。因此及时清除牙结石非常必要。推荐阅读：吴江牙结石过多会有什么危害
具体牙结石我们该如何清除呢?
一、减少牙结石：如果只是减少牙结石的形成就是认认真真的刷牙并用牙线清洁，这是从根源减少牙菌斑的形成。
二、牙结石已形成：如果牙结石已经形成就要通过可靠器械清除了就是洗牙。建议去正规医院口腔科洗牙去不到一个小时就能洗完了。洗的时候还能获得自己牙齿的一些健康信息，比如是否有智齿啊、蛀牙啊之类的。推荐阅读：牙垢和牙结石的区别你是否知道呢
洗完后，会有左右时间牙齿特别敏感，冷热酸甜真是想吃都不能吃。但是过了之后，你就会发现牙齿比之前健康多了，很少会出现牙龈出血之类的事情了。唯一不爽的是，清理掉填充的牙结石后，牙缝看起来变大了……
另外，要合理饮食，粗细搭配，少吃甜食以及黏性很强的食物。还要注重口腔健康检查，建议每半年或者一年进行一次检查。
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