日常口腔清洁不到位的话，很容易会产生牙结石，就是附在我们牙齿根部那个黄斑，如果不及时清除的话，会不断刺激牙周组织，引发各种牙周疾病。所以建议大家尽早采取相应的措施来将这些牙结石及时清除。那么，想要清除牙结石的话都有什么方法呢?下面让牙博士的医生来告诉我们吧。相关阅读：牙齿上有了牙结石为什么需及时清除
清除牙结石的方法：
1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
2、饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
3、口腔健检查：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。相关阅读：影响牙结石沉积的因素有哪些
4、洗牙：超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。
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