在日常的生活中，很多的人只是听说过牙菌斑，却不注重在平时的生活当中如何进行减缓和预防。其实无论是小孩子，或是成人，以及是老年人都要在平时的注意牙菌斑的预防，从而来保持口腔健康，减少口腔疾病。那么，下面笔者将为大家推荐苏州牙博士口腔的医生所提供的日常生活如何预防牙菌斑的方法，希望对您的牙齿护理有所帮助。
想要减缓和预防牙菌斑的产生，就要从以下的几点注意：
1、刷牙：刷牙是清除牙斑的基本措施，也是较重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙斑量大为减少。因此我们需要养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。正确的刷牙方法可以在我们的网站上查询或是在线客服牙博士口腔医生。
2、牙线：单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙斑，预防牙菌斑、牙周疾病和邻面龋。
3、牙签：牙签不仅是饭后剔牙的工具。也是在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙(牙缝)的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙斑。目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的，国外也有横断面为三角形的牙签。这些基本上都是可以缓解的。
4、牙间刷：牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，能有效清除牙齿邻接面的牙斑。
5、牙膏：刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面，加强刷牙时清除牙斑的作用，使牙齿清洁美观。牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用。若在牙膏中加入一些药物称为药物牙膏。通过用药物牙膏刷牙可起到一些相应的作用，但若有牙病还是要先去看牙医，听听医生的建议，而不能单纯依靠某种牙膏来自行治疗您的牙病，以免耽误您的病情。
牙博士口腔的医生提醒大家，如果牙齿出现的菌斑比较多比较好还是前往医院进行可靠的洁治，不仅能去除牙菌斑和牙结石，还有利于预防牙周病的产生，洁治比较好每半年至一年一次。才能较好的预防口腔疾病，保持牙齿康健。
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