现代生活中，随着年龄的增长很多人都出现了黄黑牙的情况。这些牙齿变色问题，主要在于没有良好的生活习惯。甚至抽烟、喝茶，长期牙渍积累就导致牙齿变色。事实上，拥有一口亮白的牙齿对个人形象提升很大，也并不是所有人都需要牙齿美白才能保持牙齿的干净洁白，有效的预防措施也是关键。昆山牙博士可靠的口腔医生表示，正确的刷牙等习惯是保持牙齿亮白的好方法。具体，我们还可以怎么做可以保持牙齿亮白，预防牙齿变色呢?推荐阅读：昆山做牙齿美白价格如何
1、用正确的方式刷牙。说出来也许你不相信，大多数人刷牙的方法会损伤牙釉质，日积月累牙齿就会变黄。只有学会下面正确的刷牙方式，牙齿才能始终拥有珍珠般的光泽。首先，不管你使用电动牙刷还是手动牙刷，一定要确保它的刷头足够柔软，因为质地太硬的牙刷就像砂纸一样，每天在磨损着牙釉质。还有，如果你每次刷牙都只用几秒钟时间，那么要赶紧改进你的刷牙方式了，至少隔天要抽出两分钟的时间，仔细地轻柔地刷遍牙齿的每个缝隙。像刷锅一样粗暴的胡乱刷几下了事，不光会损伤牙釉质，还会伤害到牙龈。如果你想对牙齿好一点，较好在午饭后也能刷牙。
2、自制双氧水配方。小苏打和过氧化氢这个配方很有效，以2:1的比例混合在一起，然后用来刷牙。鉴于这两种原料的价格十分便宜，这个办法经济又实惠。也可以使用软布直接蘸取过氧化氢在牙齿上擦拭一遍，过氧化氢能溶解牙齿上的污渍，而软布能将它们带走。如果觉得自己配太麻烦，还可以买相似配方的漱口水来用。
4、避免食用易产生牙渍的食物。基本上来说，易在衣服上留下污渍的食物也容易造成牙渍，比如：咖啡、茶、红酒、可乐。还有热的食物、深色的食物、有粘性的食物也会损害牙齿，比如：热巧克力或烧烤酱，它们会附着在牙齿上形成污渍。饮食中尽量挑选颜色浅淡的食物，比如用奶油卡布奇诺代替浓咖啡，香槟代替红酒，西柚汁代替蔓越梅汁。如果你戒不掉深色的食物，吃的时候就尽量让它们少接触牙齿，并在食用后用随身携带的工具立刻清洁牙齿。
5、尝试美白牙膏。美白牙膏中通常含有过氧化物和小苏打，能够温和的溶解牙齿上的污渍并增强牙釉质。如果想刷完立即拥有亮白的效果，可以尝试含有蓝色微粒的牙膏，它们能短暂附着在牙齿上起到遮盖的作用。
【温馨提醒】如有疑问还可以 在线客服答疑解惑，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。
