健康的牙龈有赖于日常的生活保健，如果不用心护理的话，就容易出现牙龈出血、牙龈红肿、牙龈萎缩等问题。牙龈按摩是用来预防牙龈萎缩、保护牙齿健康、避免牙齿过早松动的主要方法之一。科学表明适当的牙龈按摩可以增加牙龈角化，牙龈的上皮组织会增厚，且加速局部血液循环，改善牙龈组织新陈代谢，从而有效提高牙龈组织对外界刺激的防护能力，避免牙周炎的发生。那牙龈按摩怎么做呢?相关阅读：苏州牙龈肿痛怎么快速消肿
每天按摩牙龈
【食物按摩】
咀嚼过程中本身就是一种机械的按摩 物纤维越多 ，按摩作用也就越强。因此，日常生活中，选择食物的品种要粗细结合，经常不断地食用一些粗纤维食物，不但对补充机体维生素有利，对牙龈的保健也是十分需要的。
【刷牙按摩】
每天刷牙除了清洁口腔内食物残渣保持口腔清洁以外，还有按摩牙龈的作用，就看你会不会使用了。在刷牙的时候，可以有目的的将牙刷毛扭转45度，压在牙龈上，使牙龈暂时缺血，然后再放松牙刷，当放松时，局部血管扩张充血以此来达到按摩。另外，将牙刷毛放在牙颈部，反复做上下短距离的颤动动作，对牙龈边缘及龈乳头本身有按摩作用，同时也有清洁局部的作用。值得注意的是在平时刷牙的时候，往往缺少目的性，刷牙的动作偏快，只顾刷牙的清洁作用，而忽视其按摩牙龈的作用。相关阅读：苏州萎缩的牙龈能长回来吗
【口外按摩】
在晚上睡觉前或刷牙漱口以后，用右手食指，放在牙龈相应的面部皮肤，按于每个牙龈的部位，轻轻上下按摩，也可小圆旋转地按摩，这也有利于改善局部的血液循环。
牙龈按摩
【口内按摩】
先洗净右手，漱口后，把手指放在牙龈的粘膜上，来回移动，然后由牙根部施力向牙冠部滑动按摩，依次为上下左右内外共3分钟。此方法达到的目的与上述方法相同， 但是由于要把手伸进口内，尽管洗手，仍不符合口腔卫生要求， 似乎没有上述方法可取。上述几种方法每人选用一种即可，具体用哪一种可根据自己的习惯进行选择。
牙博士口腔引进的EMS· 瑞士口腔洁治，采用光学数码扫描，高频声纳定位，将传统的洁牙方式和超声波洁牙两者合二为一，原创的EMS气动喷砂技术，更是开启了全新的治疗领域，能够有效清除牙间隙中的软垢、微颗粒菌斑，对牙齿无损害、只需30分钟即达到有效洁牙美白效果，能够快速去除牙垢、牙结石，让牙齿恢复健康，从而有效的避免因为牙结石而导致牙龈出血、牙周炎、口臭、牙齿松动等口腔疾病。
如果您还想了解更详细的信息，建议您在线客服答疑解惑，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。
