牙齿对于每个人的作用的都是较为重要的，饮食、说话、美观度无一不体现牙齿的重要性。在这炎炎下日之中是牙齿较容易出问题的季节，稍微重口的食物都会引起牙齿的发炎，因此为了口腔的健康一定要注意牙齿的护理。具体炎炎夏日我们应该怎么保护自己的牙齿呢?推荐阅读：持续性口臭可能患有牙周炎
一、多吃护牙食品
针对夏季食品冷热不均等情况医生认为夏季应多吃高纤维食品，如蔬菜、粗粮、水果等对保护牙齿非常有利，还有含钙较高的肉、蛋、牛奶等也对保护牙齿有利。对青少年儿童，家长应注意千万不要在他们刚吃了热烫的食品后，马上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等，以免对牙齿造成强烈的冷热不均刺激。夏季多给青少年儿童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等，也很有效果。
牙齿护理
二、多注意口腔卫生
夏天气温较高，一些人在食用辛辣食物后，不注意口腔卫生，易导致牙齿表面出现大量菌斑，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，又没能及时消除，有可能引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。出现牙菌斑、牙结石等情况后，应及时到正规医院清洗口腔，就是人们所说的“洗牙”。此方法对保护口腔卫生、预防牙周病等非常重要。
三、选择适合的牙刷牙膏
由于夏季吃忽热忽冷的东西，会对牙齿造成严重损伤，选择符合自己口腔卫生要求的牙刷、牙膏，才能起到护牙效果。在一般情况下，选择刷毛排列合理、便于清洁牙齿、在口腔内能转动灵活的牙刷，是一种较好的选择。而电动牙刷也是不错的选择，其在刷牙时的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。推荐阅读：太仓健康的牙周是什么样的
牙博士口腔简介：
牙博士口腔是牙博士齿科集团在中国成立的牙科连锁机构，现有口腔医生及医护人员达50余名，这些医生具有丰富的临床经验，能够娴熟运用技术解决各种口腔问题。
在治疗牙齿方面具有非常丰富的经验，
【口腔医生温馨提示】关于夏季个人应该怎么保护好自己的牙齿”就解答到这，口腔医生提醒如果遇到各类牙齿问题一定要及时的治疗，以免给大家带来更严重的后果。另外对于看牙相关的问题有疑问，可以在线客服答疑解惑，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。
