一网友咨询说：我的牙齿很不好，自小就不好好保养，喜欢吃糖，都不经常刷牙，现在虽然重视牙齿的健康了，但已经有几颗蛀牙，我想问下日常如何预防蛀牙?下面我们请苏州牙博士口腔医生为大家详细介绍：
蛀牙学名龋齿，是牙体硬组织的一种慢性进行性疾病，发病开始在牙冠，如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，牙冠会完全破坏消失。未经治疗的蛀牙是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿缺失。苏州牙博士口腔医生表示，蛀牙重在预防，由于蛀牙发生的原因有很多，预防也应从多方面着手。
①养成良好的口腔卫生习惯，做到早晚正确刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。正确刷牙的方法是，刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷，上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷，每次刷牙3分钟，坚持早晚刷牙。推荐文章：龋齿怎么办？
②使用含氟牙膏，含氟牙膏可以使牙齿更加坚固、抗酸，可以抑制细菌，还能增加牙齿再矿化能力。
③注意健康饮食，预防龋病需要控制食糖用量。对食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。对于儿童，更应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物。
④窝沟封闭防蛀牙，窝沟封闭是在这些容易生长龋齿的地方提前填满高分子树脂，隔绝外来的致龋因素，在儿童的磨牙新萌出的一年之内进行窝沟封闭效果比较好。
⑤定期到正规的口腔医院进行口腔检查，比较好每半年至1年可请可靠口腔医生检查一次，以早期发现蛀牙，及时治疗。特别是儿童乳牙龋病发展很快，家长要经常查看孩子的牙齿，发现情况，及时就医。
