我们要多注意口腔卫生的问题，把蛀牙的疼痛扼杀在摇篮里。蛀牙是常见的一种牙齿疾病。喜欢吃甜食、不注意口腔卫生、没有养成良好的生活习惯，都有可能形成蛀牙。那么木渎如何有效的预防蛀牙?
清除牙菌斑。没有牙菌斑，就没有龋齿。可以通过刷牙、使用牙线等等方法来清除牙菌斑，消除龋齿发生的微环境。然而，由于口腔是人体四大细菌库之一，细菌会重新在牙齿表面集结编队，并在被清除后8小时再次形成具有致龋能力的成熟牙菌斑。所以，我们每天至少需要刷2次牙齿，才能把牙菌斑控制在不致龋的程度。相关阅读：苏州小孩子牙齿变黑了怎么办
降低食糖频率。糖是细菌分解产酸的原料，正常情况下，酸一旦形成，大约需要半个小时唾液才能将它清除或中和到无法腐蚀牙齿的水平。所以，吃零食会持续不断地给牙菌斑输送“弹药”，使牙菌斑内始终保持能腐蚀牙齿的酸浓度，促进龋齿的发展。吃甜食后要及时漱口或咀嚼含有木糖醇的口香糖，促进唾液对酸的清除作用。相关阅读：苏州孩子们要如何防范龋齿
定期检查牙齿。龋齿具有隐匿性和潜伏性的特点，早期表面完整也没有特殊症状，需要可靠检查甚至拍X线片才能发现，所以定期检查对于早期发现龋齿非常重要。由于乳牙非常容易患龋，12岁之前的儿童应该每6个月检查一次，发现小洞及时修补，防止龋齿危及牙髓和根尖周组织。一般人则每年应该检查一次，如果有牙质不佳或唾液过少等高患龋风险者，则应根据医生的要求，每3-6个月检查一次。
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