预防小孩子蛀牙在于饮食

　　小孩子蛀牙问题一直得不到解决，这是因为儿童饮食习惯改不了。很多食物对儿童牙齿有致龋的作用，常常让孩子满口蛀牙。预防小孩子蛀牙在于饮食，而不是强调孩子如何认真刷牙上。牙博士医生建议家长们多注意孩子饮食习惯，在饮食上有效预防孩子龋齿。相关阅读：小孩子蛀牙为什么满口长个不停

　　1、少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切，因此要注意从小开始控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心等不良习惯出现，而且睡前要刷牙。

　　2、不要饮用碳酸软饮料。因为饮料中含有磷酸，可减少牙釉质的钙含量。另外，也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品，以防腐蚀牙釉质。

　　3、多食粗糙性食物。因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂沟，容易将牙面洗刷清洁，使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上，减少了龋齿的发生。提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物，可以预防龋齿的发生。相关阅读：蛀牙的几个补救方法

　　4、多吃含氟或其他矿物质的食物。氟能增强釉质的抗酸性能，起到防龋作用。其中，含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等。但是要注意的是，补氟不宜过量，因为氟过量可引起氟斑牙，危及牙齿、骨关节和全身的健康。

　　5、龋齿的发生和营养也有很大关系。 因此要在胎儿时期，就须注意孕妇的营养，供给足够的维生素和钙、磷等矿物质，可以有效做好预防龋齿的工作。

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