现在人们的生活质量大大提高了，大家开始重视健康问题了，口腔健康如今是人们非常关注的话题，因为一口健康的牙齿是可靠生活的表现，对于现在的工作和生活都是有影响的。所以，为了有健康的牙齿，平时一定要做好牙齿的保健。相关阅读：苏州口腔保健哪家好
牙博士牙科门诊医生指出，牙齿的各种形状适用于各种用途，包括撕裂、磨碎食物。随着医疗科技的发展越来越多的人重视起来了口腔健康。不管是口腔疾病还是牙齿问题甚至护理牙齿人们都越来越关注，那么日常生活我们要如何注意牙齿的保健?
日常生活我们要如何注意牙齿的保健
1、掌握正确的刷牙方式。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2、均衡的饮食、适量分配一天中的各餐，对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿较好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。
3、多喝矿泉水。天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。但是也要注意适量，过高的氟会造成牙齿发黑。
以上就是牙博士牙科医生对日常牙齿的保健的相关介绍，希望对您能有所帮助。如果您目前有牙齿口腔问题，请务必及早去可靠的牙科医院进行检查与治疗。
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