对于牙齿的结构可能很多人并不是很了解，牙齿冠部由牙釉质牙本质和牙髓三层组织构成，所以任何一个部分发生改变都会带来牙齿颜色的改观。这也就是为什么在我们每个人身边有很多人牙齿都发生变色的情况，或者自己就有牙齿发黄发黑的症状。对于牙齿变色多数人还是比较介意的，主要对于牙齿的美观度影响比较大。事实上牙齿变色有很多食疗法都能改善，具体哪些东西可以美白牙齿呢?
美白牙齿方法一：含食醋。一般用家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟然后吐掉刷牙。但是就是牙齿会觉得非常的酸麻会持续2分钟左右，所以不能连续经常做大约2个月左右做一次就好了。否则对牙齿不利是有紧急情况的时候可以救急的方法还可以除口臭。推荐阅读：昆山城北冷光美白牙齿优点有哪些呢
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美白牙齿方法二：含柠檬片。刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果。热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊。准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
美白牙齿方法五：多吃吃青苹果。吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，较简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生Pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。推荐阅读：园区蓝光美白到底贵不贵呢
美白牙齿方法六：使用牙齿保护胶。美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。
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【口腔医生温馨提示】以上是关于“观前牙齿变色吃哪些东西可以改善?”的详细介绍，相信您已经有了一定的了解。如果遇到各类牙齿问题一定要及时的治疗，以免给大家带来更严重的后果。另外对于看牙相关的问题还有疑问，可以在线客服答疑解惑，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。
