人的牙齿是非常坚硬的，甚至比人的骨头还要硬。但是再怎么坚硬还是抵抗不了酸蚀，因为牙齿的主要成分是碱性的磷酸钙。如果平时不注意口腔卫生的防护，残留在口腔的食物就会酸化侵蚀牙釉质——牙齿较坚硬的外层。然后就出现牙洞，这就是龋齿了。人的肉眼是可以发现龋齿的，早上照镜子的时候较好多留意下。那怎么做才能有效预防龋齿呢?相关阅读：苏州治疗龋齿都用什么方法
龋病预防要从三个方面着手：控制菌斑生成，提高机体抗龋能力，限制糖摄入。
1、控制菌斑是关键，包括控制菌斑的量、滞留时间以及致龋菌的毒性。具体方法有机械法、生物学法、化学法以及免疫法4类。
(1)机械法指利用牙刷、牙线或牙间清洁器等保健用品，通过机械摩擦去除菌斑，具体方法参见口腔保健章竹。
(2)生物及化学法是利用具有抑菌或影响细菌附着的药物或化学物质，如洗必泰、茶多酚等，加到牙膏、漱口或口香糖内使用，起到防龋作用。
(3)免疫法是通过接种疫苗或特异性抗体来达到防龋目的，但日前还处于验证阶段。
2、使用氟化物提高牙齿抗龋能力，尤其是氟防龋是晋及防龋的有效方法，其形式多样，主要有氟化公共饮水、含氟牙膏、含氟漱口剂等。
3、此外，限制糖摄入量，或使用糖特代品如山梨醇、木糖醉等，并改变摄糖方式，也有利于控制龋病发生。
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