我们该如何预防蛀牙呢

　　牙博士口腔的医生介绍说蛀牙在医学上称为龋齿是由粘附于牙面上的牙菌斑中的变形链球菌将食物中的糖和淀粉酵解产酸逐渐使牙齿脱矿缺损而形成的。因此要预防龋齿需要从去除牙菌斑和减少糖类摄入和提高牙齿的抗酸能力几方面入手。那具体来说该如何预防蛀牙呢?相关阅读：常熟儿童龋齿补牙一般多少钱

　　具体来说该如何预防蛀牙呢?

　　1、正确刷牙：刷牙就是一种去除牙菌斑的有效方法。先选购一支刷头小巧、刷毛细软和毛端圆钝并富有弹性的保健牙刷，再选购含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏。牙膏中的氟化物能够增强牙面结构促进矿化提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。而且每次刷牙3分钟早晚各刷一次并持之以恒。推荐阅读：龋齿对于全身健康有哪些不利影响

　　2、合理饮食：甜食是孩子偏爱的食品其中含有大量的糖和淀粉例如糖果、巧克力、饼干和糕点等，尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分经代谢后产生的有机酸致龋性很强。因此要少吃甜食尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。此外日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。

　　3、定期检查：由于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时家长才急于带孩子到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。因此医生建议在孩子周岁时便可进行检查以后每半年定期复查一次，发现龋齿及时治疗。

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