牙菌斑可能很多人都不知道这是什么，对牙菌斑的认识也是微乎其微，可能会有人觉得牙菌斑其实没什么，不用去在意，但是殊不知牙菌斑也是有可能引发心脏疾病的，因此我们在生活中要注意预防牙菌斑的滋生。那么牙菌斑我们要如何预防? 推荐阅读：牙菌斑的危害有哪些
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为避免牙菌斑的出现我们平时要注意以下几点：
1、刷牙：刷牙是清除牙菌斑的较为基本的措施，也是较为重要的一种方式。如果刷牙得当的话就能够使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们需要养成每天早晚都要刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。
2、牙间刷：牙间刷由刷毛和持柄两个部分构成的，在设计和规格方面有很多种，也可以根据牙间隙的大小进行选用，能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。
3、牙签：在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙(牙缝)的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。目前我国市场上出售的牙签的横断面是圆形的，国外也有横断面为三角形的牙签。
4、牙线：单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。
5、牙膏：刷牙时要使用牙膏用以摩擦牙面，加强刷牙时清除牙菌斑的作用，使牙齿清洁美观。牙膏中的芳香剂还有爽口、减轻口臭的作用。若在牙膏中加入一些药物称为药物牙膏。通过用药物牙膏刷牙可起到一些相应的作用，但若有牙病还是要先去看牙医，听听医生的建议，而不能单纯依靠某种牙膏来自行治疗您的牙病。
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