现在的很多人，为了保持一个良好的外在形象以及健康的牙齿，很多人都会去进行牙齿美白。事实上，牙齿美白的过程很简单，但是保持亮白的效果却并不那么容易。有很多人做完牙齿美白后，没多长时间牙齿又开始变色，这就与个人的护理、清洁有关了。在牙齿美白后的护理中，避免吃深色的食物是一方面，与此同时日常的清洁刷牙也是很重要的一方面。苏州牙博士可靠的口腔医生介绍，错误的刷牙方式不利于牙齿美白效果的保持。接下来，具体看看日常刷牙都有哪些错误的方式呢?推荐阅读：苏州清理牙缝有哪些好办法
错误1.冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的理想温度是37摄氏度左右。
建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果较好。
错误2.刷牙劲太大
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
错误3.刷牙横着刷
建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
错误4.刷牙时间太短
建议：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。由于牙菌斑的生长周期是12~24小时，所以即使出差在外，24小时也至少要刷牙一次。
错误5.刷牙时间不对
建议：饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是较健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后，较好在20分钟后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙，避免对牙齿表面造成更大的伤害。
错误6.漱口次数太多
牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齿的表面来形成保护层，保持一段时间细菌不会快速生长，过多漱口就没有这个作用了。有人还会用清水再刷一次牙，这是帮细菌伤害自己牙齿的傻行为。
错误7.口腔干燥、熬夜、喝水少
这些情况会导致龋齿高发。现在的人对着电脑的时间多，开口说话的时间少，唾液的分泌也会相应减少。唾液有平衡口腔生态的功能，晚上11点以后人们的口腔环境会开始进入干燥期，而口腔干燥会使细菌滋生。
建议：多喝绿茶和清水。绿茶除了补充水分，其中含有的氟化物还能保护牙齿不被细菌侵害。
错误8.用大牙刷才刷得干净
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
建议：选择一把大小合适的牙刷，牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
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