牙菌斑是一种经常会在牙齿表面形成无色的，黏黏的细菌薄膜，它是导致蛀牙和许多牙龈疾病的比较大的原因。牙斑中的细菌会和我们的食物发生反应产生酸性物质，从而损害牙釉质，导致蛀牙的形成，并且牙斑也会刺激牙龈，牙龈发炎不加控会导致牙齿松动甚至脱落。那么去除牙菌斑的方法有哪些?
清除牙菌斑的方法：
1、刷牙：刷牙是清除菌斑、预防和控制牙周疾病有效和容易被人们接受和掌握的方法。刷牙一定要认真、每天早晚各一次，刷牙时尤其要刷牙龈与牙齿的交界处及两牙之间容易附着菌斑的部位。认真有效的刷牙，如果再配合着使用含氟牙膏，效果会很好，因为氟素可以很好的抑制菌斑。患有牙周疾病的人宜选用刷毛较软的牙刷。
3、洗牙：洁牙，俗称洗牙，可靠术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病主要的 局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石有效的方法。 推荐阅读：牙菌斑的危害有哪些
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