细菌可谓无所不在，就连人身很多地方都分布着，不论体内体外。而牙菌斑就是藏在口腔里粘附于牙面、牙间或修复体表面的细菌性群体，且是不能被水冲去或漱掉的一种细菌性生物膜。这些细菌会产生毒素和有害物质刺激牙龈，造成发炎。那么，在日常生活中怎么对付牙菌斑呢?相关阅读：苏州如何预防牙菌斑的出现
一、牙线
牙线是推荐使用的清除牙间菌斑的方法，效果很好，适用于大多数人。但对于牙龈退缩严重且牙根面呈凹陷外形的人不适用，这类患者应该用间隙刷来清洁牙与牙之间。
二、牙签
对于牙龈乳头有退缩，牙间隙增大的情况下，可以用牙签来清洁牙与牙之间。应选用硬质木制或塑料的光滑无毛刺的牙签，将间隙两侧的牙面上的菌斑“刮”净。注意不要损伤牙龈。对于无牙龈乳头退缩的人，不适宜使用牙签。使用牙签是否会使牙缝变大？牙缝变大是牙周炎组织破坏所致，并非牙签引起。
三、间隙刷(牙缝刷)
牙与牙之间有间隙，牙齿邻面外形不规则或牙根面为凹面时，清除菌斑的理想方法是间隙刷，又叫牙缝刷。选用直径适宜的间隙刷，将刷头顺牙龈乳头的方向伸入到牙间隙处，做前后移动，将菌斑刷除。一般在每晚睡前刷牙后使用间隙刷即可。
四、定期洗牙
若是担心平时清洁不彻底，那么一年两次去医院洗牙就可以高枕无忧了。洗牙对牙齿的清洁度可以说是非常彻底，不仅能去除牙菌斑，还能去除牙结石等一些刷牙无法清洁的污垢。
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