很多人的牙齿表面都会因为清洁不当而出现牙石和菌斑，而牙菌斑就是引起龋病与牙周病的一个重要原因，而对于牙菌斑的清洁处理并不是简单的刷牙漱口就能彻底清除的，所以除了要注意护理预防以外更要注意清洁。那么牙菌斑该如何预防和祛除呢?相关阅读：吴江牙菌斑对人有哪些危害
牙菌斑该如何预防?
1、习惯早晚刷牙：刷牙依旧是预防牙齿疾病的主要方式一定要认真清洁牙齿。并且可以用软毛刷刷牙龈及舌头。推荐阅读：常熟吃哪些食物能够清除牙菌斑
2、刷牙龈边缘：刷牙时不能忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角由内向外刷这样可预防牙龈发炎。
3、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙菌斑可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。
4、良好的生活习惯：进食后一定要漱口多吃蔬菜水果尽量戒烟戒酒。
那么牙菌斑如何祛除?
想要清洁牙菌斑就可以定期洁牙，每年进行一到两次的洁牙不仅能有效祛除牙菌斑，还能保持牙齿的健康亮洁。还可以使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前。可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往口腔医院洗牙，预防牙菌膜变成牙石及清除在牙齿上已形成的牙石。
【温馨提醒】为保牙齿的健康美观请一定要到正规可靠的医院进行检查与治疗，如有疑问还可以在线客服答疑解惑，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。
