牙周炎是现代社会的一种高发口腔类疾病，常见症状有牙龈出血、牙龈萎缩、牙齿松动、根尖炎以致牙齿脱落。但牙周炎在发病初期往往没有什么明显的感觉，所以时常容易被人们忽视，等到症状严重时才想起来治疗。牙周炎的防治是非常重要的，尤其是在饮食上多做护理，牙周炎有哪些饮食护理准则呢？相关阅读：快来看看!你为什么会有牙周病
牙周炎症状
一、过多的供应与缺乏：都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的可靠蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
二、吃降火排毒的食物：大家多吃降火排毒的食物可以促进体内新陈代谢和毒素的排出、降低体内火气旺盛，有效防止牙周病的发生。
三、补充丰富的高蛋白饮食：可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
四、中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起：凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。
五、多吃粗纤维食物：要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手食指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2～3分钟。可使牙龈及周围组织的血液循环增强，有利于牙周组织的代谢功能。相关阅读：吴江抽烟会导致牙周病吗
六、供给多种维生素：尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
七、多吃富含油脂鱼类：一项新的研究显示，鱼类身上的油脂含多元不饱和脂肪酸，也许可治疗和预防牙周病。饮食中的多元不饱和脂肪酸包括“十二碳六烯酸(DHA)”、“二十碳五烯酸(EPA)”与“亚麻酸”等成分，美国贝斯以色列女执事医学中心与哈佛医学院、哈佛公卫学院研究发现，适量摄取多元不饱和脂肪酸，其中的DHA、 EPA等成分可减少牙周病的发生率。
八、少吃油腻、刺激性食物：油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
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