刷牙时发现牙龈出血是一件郁闷的事，如果长期牙龈出血就有点担心了。牙出血一般是口腔疾病导致的，而源头是牙龈细菌太多导致发炎出血。所以治疗牙龈出血就要做好口腔清洁，把牙结石、牙菌斑等污垢都清除干净。平时我们也要注意口腔护理才能维持牙龈健康，具体怎么做可以参考以下措施。相关阅读——苏州牙龈出血有异味怎么办
1、到牙科让医生及时清除口腔内的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮以免造成伤害。
2、患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
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3、养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。相关阅读——苏州哪些人容易牙龈出血
5、正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
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