牙菌斑是引起牙周病的主要原因之一,控制和消除菌斑的形成和堆积,对治疗老年牙周病有重要的作用。常用预防措施有下面几种。
(1)刷牙这是较常用的口腔卫生保健措施,对控制牙菌斑有一定的效果。刷牙方法合理并刷牙彻底,可以机械地刷掉一定量的菌斑,同时也可促进牙周组织的血液循环。选择牙刷时,刷毛要软而富有弹性。刷牙方法可采用上、下旋转拂刷法和竖刷法。
(2)牙线牙齿的邻面和牙间隙容易堆积菌斑,是牙周病好发部位,单靠刷牙难以清除该处菌斑。牙线是目前清除牙间隙菌斑的有效工具,尤其对于牙间乳头丰满的牙间隙较为适用。
(3)牙签在牙间隙乳头萎缩、牙间隙增大的情况下,可用牙签来清洁牙间隙和有食物嵌塞的牙面。牙签一般用于牙刷或牙线达不到的区域。应选用硬质、光滑、无毛刺的牙签,横断面以扁圆形或三角形为佳。较好略细,用时将牙签的较好紧贴牙面慢慢地从牙合面方向进入牙间隙,以牙签的侧面紧贴牙面刮净菌斑,并磨光牙面,然后漱口。对于牙间乳头充满牙间隙的邻面,不宜使用牙签,以免刺伤或压伤牙间乳头,造成牙龈乳头发炎及出血。
(4)牙龈按摩适当按摩牙龈可使上皮增厚,角化增强,有助于龈沟液排出,起到冲洗沟面内细菌的作用。按摩牙龈可用手指进行,在刷牙后,用拇指和食指分别放在牙齿的唇(颊)、舌侧牙龈上,稍用力按揉,并徐徐由牙根方向移向龈缘方向,然后再改用沿牙龈水平方向按摩,各约5分钟。
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