牙齿问题或者是牙齿疾病，都是在有了症状以后，我们才发现自己的牙齿出了问题，从而给我们生活带来了不少的烦恼。就像口腔中的牙菌斑，早期是没有明显的症状，后期才会有牙龈出血和牙齿松动的现象。
所以，有牙菌斑的要及早的去医院就诊，无论是洗牙还是其它方法，都有效的及时扼制其它疾病的出现。另外，术后要记得多吃一些蔬菜或者是清除牙菌斑的食物，这样就可以帮助我们保持口腔的清新和健康。推荐阅读：成人牙菌斑经过多长时间形成的？
清除牙菌斑的方法
去除牙菌斑的食物
一般认为龋齿的形成与细菌形成的菌斑有关，最近美国的一项实验结果显示，葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长，而这两种细菌是导致龋齿和牙周炎的罪魁祸首。
同样，吃乳酪对防止龋齿也有作用，乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔的酸碱度，避免口腔内环境处于有利细菌活动的酸性环境造成蛀牙。
刷牙清洁牙菌斑
餐桌上的健齿类食物还有芹菜、香菇，所含的多糖体，可抑制口腔内某些致病菌的生长;绿茶含有大量的氟，能抗酸防蛀牙;薄荷能减少口腔内细菌的滋生。此外，喝水也是既简单又重要的护牙方法。推荐阅读：这三种错误的刷牙方式很难清除掉牙菌斑
【口腔医生温馨提示】如果遇到各类牙齿问题一定要及时的治疗，以免给大家带来更严重的后果。另外对于看牙相关的问题还有疑问，可以在线客服答疑解惑，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。
